菜園のシンボル 直径40センチの大きな向日葵たち だから・・・種がいっぱい よく食べたもんだ!・・と言う夫に怪しい目線のわたし(ホホ) 調べました (*^。^*)v 煎ってもそのままでも ただし皮は剥いて・・・ですよ ☆ ☆
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